Правильный завтрак: идеальные продукты для бодрого утра

Правильный завтрак: идеальные продукты для бодрого утра

Меню завтрака для знаменитостей и звезд составляют профессиональные диетологи и признанные специалисты в этой области. Какой же завтрак выступает залогом успешного начала дня? 

1. Фруктово-овощные смузи.

Если вы не можете похвастаться хорошим утренним аппетитом, то смузи - это настоящее спасение! Эти густые питательные напитки пользуются бешеной популярностью у красивейших женщин нашей планеты. Вкусы и эффекты смузи-коктейлей можно с лёгкостью варьировать:

- бананы и клубника даруют длительное насыщение;

- шпинат, ананас и сельдерей активизируют метаболизм;

- мёд и имбирь заботятся об иммунитете;

- свекла и яблоки обеспечивают тотальную очистку организма от вредных накоплений.

Модель Анаис Пульо делится с поклонниками рецептом своего идеального утреннего смузи, который помогает ей оставаться в форме. Базовые ингредиенты смузи от красотки Анаис Пульо:

- савойская капуста;

- имбирь;

- огурец;

- лимон;

- сельдерей;

- яблоко;

- петрушка.

А дизайнер Виктория Андреянова предпочитает вот такие сочетания для утреннего смузи:

- петрушка;

- банан;

- имбирь;

- грецкие орехи;

- зеленое яблоко;

- негазированная минералка.

2. Цельнозерновой завтрак.
Он изобилует медленными углеводами, которые расщепляются постепенно, заряжая нас бодростью и энергией. Особого внимания заслуживают каши из неочищенного зерна. 
Хайди Клум на завтрак съедает порцию овсянки, в которую она добавляет кленовый сироп и свежие ягоды. А модель Даутцен Крез варит овсянку на миндальном молоке, добавляя в неё финики и ягоды годжи.

3. Белковый завтрак.
Он гарантирует "долгоиграющее" ощущение сытости и мощный заряд энергии. 
Гвинет Пэлтроу частенько балует себя и своих близким изысканным белковым завтраком: яйцо-пашот, ветчина "панчетта" с листиками капусты кале. Модель Карли Клосс перед началом напряжённого рабочего дня готовит белковый омлет с авокадо и шпинатом.

3583

Поля, отмеченные *, являются обязательными для заполнения.

 

Список комментариев пуст
^ Наверх